Чтобы обеспечить себе качественный сон, необходимо устроить информационный детокс. Об этом сообщает 360.ru со ссылкой на сомнолога Романа Бузунова.

Андрей Кондрахин, к. м. н., старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Пирогова объяснил, почему зимой трудно вставать, и посоветовал, как сделать пробуждение более комфортным.

Врачи рекомендуют в холода согреваться и укреплять иммунитет банными процедурами. Опытный столичный банщик Петр Лев рассказал «Вечерней Москве», как правильно париться.

Людям после 40 лет стоит разнообразить рацион субпродуктами, цитрусовыми, орехами, рыбой и темнолистовой зеленью, посоветовала в Telegram-канале эндокринолог Екатерина Янг.

Важно проводить процедуру сразу после переохлаждения, до появления симптомов заболевания. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

Сокращение светового дня может довольно сильно влиять на самочувствие: повышается сонливость, снижаются продуктивность и мотивация, предупредила в беседе с RT врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, на что нужно обратить внимание, если хочется накачать ягодицы или любую другую мышечную группу.

Крупнейший производитель чипов для обучения искусственного интеллекта — NVIDIA — на волне интереса этой технологии стал второй по капитализации компанией в мире, однако некоторые эксперты считают стоимость ее акции завышенной…

Врач-кардиолог Андрей Дудецкий рассказал, как укрепить сосуды с помощью тренировок. Он сообщил, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний зависит от образа жизни.

Фитнес-тренер Ингрид Клэй назвала лучшие упражнения для избавления от жира на руках. Ее слова приводит Рarade. Первым упражнением эксперт назвала отжимания на трицепсах.