Похмелье может испортить все выходные. Как его избежать? Четыре лайфхака от врача

Похмелья после застолья с алкоголем можно избежать, если предпринять несколько несложных мер. Терапевт «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рассказала «Ленте. ру», как избежать похмельного синдрома, и перечислила четыре простых лайфхака.

Названы способы изменить тренировки для подтянутой фигуры после 40 лет

Спортивный физиолог из Больницы специальной хирургии в Нью-Йорке Кейт Бэрд назвал способы изменить тренировки для того, чтобы получить подтянутую фигуру после 40 лет. Его слова приводит Men Today.

Фитнес-эксперт раскрыл главное правило тренировок

Фитнес-эксперт Станислав Милославский главное правило тренировок. Его слова приводит «Татар-информ». Милославский призвал учитывать три показателя: интенсивность тренировок (процент максимального веса, с которым человек может делать нагрузку), объем (количество упражнений…

Какие лекарства обязательно должны быть в каждой домашней аптечке? Отвечает врач

Домашняя аптечка не является заменой медицинской помощи, но с ее помощью можно облегчить симптомы и стабилизировать опасное состояние до обращения в больницу.

Врач назвала полезные для микрофлоры кишечника продукты

Некоторые продукты особенно важны для здоровья микробиома кишечника, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова. В беседе с UfaTime.ru она назвала самые полезные для этой сложной экосистемы составляющие рациона.

Назван способ избавиться от живота и боков с помощью одного упражнения

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от живота и боков с помощью одного упражнения. Ее слова приводит Men Today. Тренер рекомендовала делать наклоны.

Тренер назвал способ одновременно прокачать плечи и спину

Фитнес-тренер Джо Холдер назвал способ одновременно прокачать плечи и спину. Его слова приводит Men Today. Эксперт рекомендовал делать тягу штанги в наклоне.