Правильный завтрак для людей старше 50 лет должен быть насыщен белками.

Многие любят начинать день с сочетания кисломолочных продуктов с фруктами, но польза такого микса — это популярное заблуждение.

Удаленная работа часто воспринимается как более щадящий формат занятости. Специалисты, которым нужно присутствовать в офисе, нередко завидуют возможности работать дома. Однако с точки зрения здоровья удаленка несет немало рисков.

При формировании рациона на завтрак многие допускают типичные ошибки, мешающие достичь желаемых результатов. «Одна из самых распространенных — недостаточное количество белка.

Идеальное время для завтрака — с 7 до 9 утра. В это время желудок просыпается, активизируется выработка соляной кислоты, слизистая буквально «ждет» еду.

Помощником в усвоении белка является жировая пища.