Правильный завтрак для людей старше 50 лет должен быть насыщен белками.

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов дал простой совет для качественного сна. Он рекомендовал максимально затемнять спальню или даже использовать блэкаут-шторы.

Предупреждение болезней зачастую эффективнее их лечения. Снижение воздействия факторов риска существенно уменьшает вероятность развития недуга, однако, многие заболевания могут затронуть каждого, вне зависимости от образа жизни.

Врач-кардиолог Герман Гандельман назвал в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале суп, снижающий артериальное давление.

Главный секрет активного долголетия — превратить здоровые привычки в источник радости.

Нутрициолог Алла Макарова в интервью «Радио 1» объяснила, как сделать выбор между трехразовым и пятиразовым питанием. По ее словам, универсальной формулы не существует.

Механизм действия чеснока в защите сосудов обусловлен наличием биоактивных веществ, которые, с одной стороны, замедляют процесс производства холестерина в печени, а с другой — повышают сопротивляемость ЛПНП к окислительным процессам.

Механизм действия чеснока в защите сосудов обусловлен наличием биоактивных веществ, которые, с одной стороны, замедляют процесс производства холестерина в печени, а с другой — повышают сопротивляемость ЛПНП к окислительным процессам.

Андрей Тяжельников рассказал, что квашеная капуста помогает укрепить иммунитет и благотворно влияет на пищеварение.

Реверсивная поза поможет контролировать тягу к глюкозе.